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电视剧中，会有这样的情节，一个达官显贵，快要断气了，家人拿来人参熬点汤，让他喝下，居然活过来了，特别是百年人参，更是能起到续命的作用，更不用说那些千年人参了，为此，当前社会人参成了很多人争相送礼的保健品，但是，人参的功效真的有那么好吗？

人们会把人参称作：百草之王。可见人参确实非常重要。同样，充当滋补品的还有灵芝，也是当前人们争相购买的滋补品，灵芝也有：还魂仙草的美誉，于是，你在深思，人参、灵芝真的有想象中那么好吗？

人参真的那么好吗

很多人把人参当作礼物，用来送给别人，要是那些上百年、上千年的人参，往往还有价无市。有人说人参功效大即使再贵买一点回家说不定能用上。当然也有人说，人参这么贵是炒作。

在对人参进行分析、提取时发现在人参中有生物活性成分，这样的成分，能分析确定其生化特性。例如，人参皂苷、多糖、黄酮等，这些物质，确实能滋补身体，补益健康。

人参，相对来说，短期、少量的食用，是没有问题的。但是，一旦想着人参是个好东西，就长时间食用，或者过多的食用，那就会带来较大危害，例如会影响到睡眠，而在很多宣传中，会说吃了人参能起到安神的作用，这样的观点，无疑南辕北辙。

另外，处于特殊的状态下，也不宜食用人参。例如，孕妇。不要想着，孕妇应该多吃滋补品，就会给孕妇多吃，从安全健康方面考虑，孕妇其实不宜食用人参。

同时，人参不宜和药物一起服用，例如，胰岛素不能和人参一起服用，可能会造成血糖过低。

西洋参和人参的区别

也有一些人，会把西洋参、人参归纳到一个范围，毕竟都是参的家族成员，真的是这样吗？

其实还是有很大不同的，人参我们中国本地就有，而西洋参更多的属于舶来品，属于西洋的产物，美国、加拿大、法国，西洋参居多。另外，西洋参的服用人群要比人参的服用人群更广泛。同时，不用担心价格，相比昂贵的人参，西洋参的价格，更加亲民。

灵芝到底好不好

接下来，就说说灵芝，作为一种药材，灵芝也得到很多人的推崇。其实，归根结底，灵芝属于蘑菇的近亲，但是相比一般的蘑菇，灵芝质地坚硬，味道其实并不太好。

在对灵芝进行剖解分析的时候，发现在灵芝中有灵芝提取物，其中包括灵芝孢子粉，很多人会食用一点。其实，灵芝孢子粉不能过多食用，一旦服用超过一个月，可能并不安全，有过关于灵芝孢子粉伤害肝脏的新闻报道，需要引起你的重视。

科学看待滋补品才是关键

不论是人参还是灵芝，都是人们口中耳熟能详的滋补品，但是要科学、合理的看待，一旦错误的食用危害极大。与其花大量的钱购买这些产品，不如买点健康的食品，同时，均衡饮食才能更好的保健身体。

关于常见的保健滋补品，人参、灵芝就介绍这么多，希望你能多重视，这样的滋补品不能人云亦云，在服用的时候更要处处小心，才能更好保健获得健康。